はじめに
なかやまきんに君が提案する「世界一楽な筋トレ」は、初心者でも気軽に始められる運動法として注目されています。
特に「世界一浅いスクワット」や「足踏み腹筋」など、無理なく続けられる内容が多く、運動不足解消やダイエットにも効果的です。
これらのトレーニングは、YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」で紹介されており、視聴者から高い評価を得ています。
なかやまきんに君のYouTubeチャンネルでは、初心者向けの筋トレやストレッチ、ダイエット法などが豊富に紹介されています。
これらの動画を参考に、無理なく楽しく体を動かしてみましょう!
さあ、なかやまきんに君の体操に関わる動画を見ていきましょう!
1つ目の動画:【MV】新曲『ケチャマヨ体操』のミュージックビデオです。みんなで一緒に歌って踊りましょう。
動画について
タイトル:【MV】新曲『ケチャマヨ体操』のミュージックビデオです。みんなで一緒に歌って踊りましょう。
チャンネル名:ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
次にご紹介する動画はこちらっ。『【MV】新曲「ケチャマヨ体操」のミュージックビデオです。
みんなで一緒に歌って踊りましょう』というタイトルで、ザ・きんにくTVさんが公開した元気いっぱいの映像作品なんです!
この動画ね、見てるだけで体がムズムズしちゃうような楽しいリズムとキャッチーなメロディで、思わず笑顔になれちゃうパワーがすごいの。
保育園や幼稚園の子どもたちはもちろん、特別支援学校でも大人気みたいで、毎日この曲で体操してるっていう声もあるほど。
しかも、大人まで一緒にハマっちゃうくらいクセになるんだって。 音楽に合わせて手足を動かせば、産後のママのダイエットや柔軟体操にも効果的って言われていて、幅広い世代におすすめしたい一曲です!
さらに、運動会やイベントで披露する子どもたちの姿を想像するだけでキュンってしちゃうし、動画を見終わったあとも、しばらく頭の中で「ケチャマヨ体操」が流れ続けるかも……笑。
ザ・きんにくTVさんらしい元気いっぱいの世界観を堪能できるので、ぜひチェックしてみてね!
特別支援学校で日々活用されている様子が伝わる動画
保育園の子どもたちが大ハマりで毎休み時間に踊っているシーン
運動会でみんなで踊る振付の参考にしたい人にもぴったり
大人が聴いても思わず口ずさんじゃうほどの中毒性
乳幼児もニコニコご機嫌になる魔法のようなメロディ
産後ダイエットや柔軟体操に活かせる振付のヒント
動画の内容は下記です!!
動画のコメントをピックアップ! なかやまきんに君 体操の動画
動画に対するコメントは下記のようなものがありました!
1. 保育園の子どもたちと一緒に運動会で踊らせていただきました!
2. 絶対にオーロラソースと言わないところに筋力を感じる
3. 幼稚園でおどることになりました。娘が一生懸命練習しています。
4. youtubeの雑談シーンでこの曲を宣伝するために曲名だけ出していいですか?
5. うんどかいでやったことある
この動画は絶対見たほうがいい!おすすめの人!
下記に当てはまる方はぜひみてください!!
こんな方におすすめ
- 1. 幼稚園・保育園の先生 - 小さなお子さんを育てるパパママ - 運動会や行事のダンスネタを探している方 - 産後のストレッチや親子体操に興味のある方 - ちょっと元気が欲しいな。って思ってる全世代の人

うわぁ。もうね、この「ケチャマヨ体操」、見た瞬間から脳内リピート確定って感じ!
ザ・きんにくTVさんの動画って、筋肉!
笑顔!
元気!
の三拍子そろったイメージだったけど、今回はさらに可愛さまでプラスされてて、子どもたちだけじゃなく大人も完全にトリコになっちゃうよ。 運動会でちびっ子選手たちが頑張って踊る姿を想像するだけで、尊すぎて泣けちゃうかも。
先生や保護者のみなさんも、一緒に覚えて踊ったらきっと盛り上がるから、ぜひ動画を見て「ケチャマヨ体操」マスターしちゃってほしいな!
2つ目の動画:【初耳学でなかやまきんに君が紹介の腕ぶん回し体操】下腹痩せや内もも痩せやヒップアップや二の腕痩せにも効く全身痩せ運動◆肩こり解消にも◎ #なかやまきんに君 #全身痩せ #ダイエット
動画について
タイトル:【初耳学でなかやまきんに君が紹介の腕ぶん回し体操】下腹痩せや内もも痩せやヒップアップや二の腕痩せにも効く全身痩せ運動◆肩こり解消にも◎ #なかやまきんに君 #全身痩せ #ダイエット
チャンネル名:ゆうや【Yuya】。世界のバズフィットネス
次にご紹介するのは、ゆうや【Yuya】。世界のバズフィットネスさんの動画で、【初耳学でなかやまきんに君が紹介の腕ぶん回し体操】っていう、めちゃくちゃ気になるタイトルのエクササイズ動画なの。見た瞬間、「え?
腕ぶん回すだけで全身痩せできるの?
」ってちょっと疑っちゃったんだけど、これが意外としっかり理にかなっててびっくり!
なかやまきんに君選手がテレビで紹介してたっていう話題性もあって、チャレンジしたくなる人が続出してるんだって。
特に下腹のぽっこりとか内ももとか、なかなか落ちにくいお肉にアプローチできるから、夏に向けて「痩せたい!
」って思ってる人にはドンピシャでハマりそう。
さらに肩こり解消やヒップアップにも効果的で、全身の引き締めにぴったりなの。
動画を観てると、「私にもできそう!
」って思える手軽さもあって、運動が続かない人にもおすすめできちゃう。
これからの季節に向けてボディラインを整えたい女子はもちろん、運動初心者の方にもすごく嬉しい内容だと思うよ。
ナマケモノの私にもコレだったら出来る。
よし、これに決めた!
真似してやって見ます。
初耳学でなかやまきんに君が紹介されてたこれを10日間ガチでやったら、
「マジで危機感の塊だった下腹ぽっこりと内ももが明らかに引き締まったし、停滞してた体重もストンと落ちて自分でもビビってる!」
っていう人が続出してるので、ぜひ試してみて下さい!
まずは左右各30秒から始めて、
慣れたら少しずつ時間やセット数を増やしていくのがおススメです。
動画の内容は下記です!!
動画のコメントをピックアップ! なかやまきんに君 体操の動画
動画に対するコメントは下記のようなものがありました!
1. っていう人が続出してるので、ぜひ試してみて下さい!!
2. ナマケモノの私にもコレだったら出来る。
3. よし、これに決めた!
4. まずは左右各30秒から始めて、
5. 「マジで危機感の塊だった下腹ぽっこりと内ももが明らかに引き締まったし、停滞してた体重もストンと落ちて自分でもビビってる!」
この動画は絶対見たほうがいい!おすすめの人!
下記に当てはまる方はぜひみてください!!
こんな方におすすめ
- 1. 下腹ぽっこりが気になる人 - 内ももやヒップのたるみが気になる人 - 肩こりに悩んでいる人 - 運動初心者で手軽に始めたい人 - なかやまきんに君選手のトレーニングに興味がある人

えへへ、なんかこの動画、見てるだけで「よし、やってみよう!
」って背中を押してくれるパワーがあるの。なかやまきんに君選手の紹介っていうだけで安心感もあるし、Yuyaさんのわかりやすい解説も相まって、思わず真似したくなるはず。
最初は軽く30秒からでOKだし、気負わずに続けられるから「どうせ私には無理かも…」って思ってた人にも超おすすめ!
ガチガチに頑張らなくていいのに、ちゃんと全身引き締めに効くって最高すぎるよね。
楽しく続けて、夏に向けてキュッと引き締めちゃおう。
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3つ目の動画:ラジオ体操第一 。筋肉を育てる。【なかやまきんに君コラボ】【4K】
動画について
タイトル:ラジオ体操第一 。筋肉を育てる。【なかやまきんに君コラボ】【4K】
チャンネル名:EXILE NAOTO オネストTV
次にご紹介する動画はこちらっ。EXILE NAOTOさんの「オネストTV」で配信されている「ラジオ体操第一 。筋肉を育てる。【なかやまきんに君コラボ】【4K】」です!
この動画は、ただのラジオ体操だと思ったら大間違いで、なかやまきんに君さんとのコラボで「筋肉を意識してしっかり動かす」っていう、めちゃアツな内容になっています。
朝から体を動かしたいけど気合いが入らない…なんてときでも、この動画を流せば自然と笑顔でパワーが湧いてくるはず。
ラジオ体操って地味に思われがちだけど、テンポよくキレイに動かすとしっかり筋トレ効果もあるし、全身のコンディションを整えるのにぴったりなんです。
なかやまきんに君さんのエネルギッシュな掛け声とNAOTOさんの爽やかさがミックスされて、見ているだけで元気をもらえるし、続けたくなる感じが最高でした。
運動初心者さんでも挑戦しやすい内容なのに、しっかり体を目覚めさせられるから「朝イチでやるルーチン」として推せます!
特に「筋肉を意識するってこういうこと!
」って体感できるので、毎日の習慣にぜひ取り入れてみてほしいです。
毎朝ルーチンに使います!
ラジオ体操第二もやってほしいです
このラジオ体操が一番やる気が出ます!!
この動画のラジオ体操が一番いいです。
毎日元気をもらっています。
ありがとうございます!
どうかこのまま配信よろしくお願いいたします。
なんだか筋肉が育っている気分でできました☆ありがとうございます。
この動画に関わられたみなさまと、視聴者のみなさまが筋肉と共に、お元気で心温まる日々を過ごされますように。
ぜひ、きんにくんと一緒にラジオ体操第二もお願いします!
第二もお願いしたい
ラジオ体操第二までの通し映像が欲しいです…日課にしたいので…
普通すぎてウケる。
パワー。はっ!もやります!
忘れていました!最近、ラジオ体操始めたんです。これにします。3年前の動画が、こんなタイミングで役立つ日がきました!ありがとう。
武田真治ときんに君だと思った。
いつもお世話になっています。
高齢者のデイサービスのラジオ体操で、なかやまきんにくさん、NAOTOさんのコラボのラジオ体操を活用させて頂きありがとうございます。
坐位でのラジオ体操などもリクエストできればとおもいます。
よろしくお願いいたします。
2回目の腕上げるやつはサイドレイズでしょ笑笑
第二も待ってます。
毎朝、ウォーキング前に観ながら一緒に体操しています。
素敵な動画をありがとうございます。
モダンバレエやってたせいか知らんが、お手本として300人の前でやらされた。
ラジオ体操する時にはいつも見てます。やる気が出てきます
毎日、たすかってます!
本気でラジオ体操第一を検索したら、これが出てきた。
腹筋運動と背筋運動に追加。
本気でやったら、腕と脇腹痛い痛い笑
たまによろけるのと息切れが。
介護予防として始めたので結果は10年先20年先。
50代女、介護鬱治療中。
介護は6月に終了(いわゆる他界)
毎日2回、隙間時間にやっていくのでよろしくおねがいします
動画の内容は下記です!!
動画のコメントをピックアップ! なかやまきんに君 体操の動画
動画に対するコメントは下記のようなものがありました!
1. 毎日元気をもらっています。ありがとうございます!
2. いつもお世話になっています。高齢者のデイサービスのラジオ体操で、なかやまきんにくさん、NAOTOさんのコラポのラジオ体操を活用させて頂きありがとうございます。坐位でのラジオ体操などもリクエストできればとおもいます。よろしくお願いいたします。
3. 毎日、たすかってます!
4. ラジオ体操第二もやってほしいです
5. 50代女、介護鬱治療中。介護は6月に終了(いわゆる他界)
この動画は絶対見たほうがいい!おすすめの人!
下記に当てはまる方はぜひみてください!!
こんな方におすすめ
- 1. 朝のスタートを元気に切りたい人 - 自宅で手軽に全身運動をしたい人 - 筋肉を意識したトレーニングに興味がある人 - EXILE NAOTOさんやなかやまきんに君さんのファン - デイサービスや介護予防で座ってできる運動を探している人

ねえねえ、やっぱりNAOTOさんときんに君さんのコラボって胸アツすぎじゃない!。普通のラジオ体操なんかじゃ物足りないなって思ってたら、もうこれ一択!筋肉のために動くってこんなに楽しいんだって気づけちゃうし、朝からテンションあがるしかない。!
ぜひこの「パワー。」感じながら、一緒に体操して筋肉育てちゃおっ!
おわりに
今回は、なかやまきんに君の楽しくて効果的な筋トレ動画を紹介しました!
どの動画も、初心者でも無理なく始められ、楽しみながら運動できる内容です。
特に「ケチャマヨ体操」や「腕ぶん回し体操」は、全身をしっかり動かしてダイエットや健康維持にぴったり。
ぜひ試してみてくださいね!
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ありがとうございました。
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