なかやまきんに君の初耳学スクワット動画2選！

はじめに

「なかやまきんに君初耳学スクワット」で検索された方へ。
「日曜日の初耳学」で紹介された、なかやまきんに君の「世界一ラクなスクワット」は、足を肩幅に開き、つま先を外側に向けて軽く屈伸するだけの簡単な運動です。
1日30回行うことで、太ももの大腿四頭筋を鍛え、基礎代謝を上げる効果が期待できます。

このスクワットは、運動習慣がない方や忙しい方でも取り入れやすく、継続しやすいのが特徴です。
また、食事制限をせずに筋肉を増やすことで、健康的に痩せる方法としても注目されています。

さらに、なかやまきんに君は「腕パカリズム体操」や「立ったままできる腹筋」など、他にも簡単にできるトレーニングを紹介しています。

これらの運動を取り入れることで、無理なくダイエットを継続し、健康的な体を目指すことができます。
詳しいやり方や効果については、以下の動画をご覧ください。

それでは、なかやまきんに君が紹介する「世界一ラクなスクワット」の動画を見ていきましょう！

1つ目の動画：【なかやまきんに君紹介世界一効果的かかとタッチスクワット】合間にできる全身痩せる運動くびれ作りにも最適な脂肪燃焼ダイエットメニュー #ダイエット #痩せる運動 #なかやまきんに君

動画について

タイトル：【なかやまきんに君紹介世界一効果的かかとタッチスクワット】合間にできる全身痩せる運動くびれ作りにも最適な脂肪燃焼ダイエットメニュー #ダイエット #痩せる運動 #なかやまきんに君

チャンネル名：ゆうや【Yuya】。世界のバズフィットネス

最初に紹介するビデオは「【なかやまきんに君紹介世界一効果的かかとタッチスクワット】合間にできる全身痩せる運動くびれ作りにも最適な脂肪燃焼ダイエットメニュー」です。
正直、このタイトルを見ただけでワクワクしました。
あのなかやまきんに君選手が推奨する「かかとタッチスクワット」は、単なるスクワットに留まらず、上半身のひねり動作をプラスしたことで、体幹からお尻、太もも、さらにウエストの引き締めまで一気に狙えるという贅沢な内容。
動画の中では、この動きがどのように脂肪燃焼に効果的なのかを、きんに君選手の熱い紹介と共にわかりやすく解説しており、自宅トレーニング派にもジム派にも刺さること間違いなしです。
コメントを見ても、「五十肩で届かないけど挑戦したい」「ふくらはぎがつるほどきついけれど効いてる」といったリアルな声が寄せられていて、初心者でも少しずつステップアップしながらチャレンジできるところにこのエクササイズの魅力が詰まっています。
腰や膝に不安がある人は無理をしないようにといったアドバイスも散見され、動画を観ながら自分のペースで学べる点も安心です。
クビレを手に入れたい人から、ダイエットに行き詰まっている人まで、幅広く背中を押してくれるようなモチベーションあふれるビデオだと感じました。

動画の内容は下記です！！

動画のコメントをピックアップ！なかやまきんに君初耳学スクワットの動画

動画に対するコメントは下記のようなものがありました！

1. ふくらはぎがつりました。。

2. 初耳学でなかやまきんに君が紹介された

3. 「マジでお腹や太ももやお尻が明らかに引き締まったし、

4. 腰椎分離症持ちとしては、やっていい運動がどれかよくわからなくて、手が出せない…。効果ありそうなんだけどな…

5. 慣れたら少しずつ回数やセット数を増やしていくのがおススメです。

この動画は絶対見たほうがいい！おすすめの人！

下記に当てはまる方はぜひみてください！！

こんな方におすすめ

1. ダイエットに取り組んでいて停滞感を感じている人 - お腹周りや下半身の引き締めに悩んでいる人 - 自宅で手軽に脂肪燃焼したい人 - なかやまきんに君選手のファンで筋トレに興味がある人 - 正しいフォームで効率的にトレーニングしたい初心者

雲さん

いや。、このビデオめっちゃ面白いっすね！
なかやまきんに君選手の熱血感満載の説明と一緒に、ちゃんと効果の出るスクワットが学べるなんて、やる気しか湧かないです。
上半身のひねりが結構大変らしいけど、そのぶん「マジでお腹や太ももに効く！
」って感じられるのがすごい。
10回から始めていけば大丈夫だし、自分のペースで進められるから初心者にも安心です。
腰や膝が不安なら無理せず調整しながらできるっていうのも優しさあって良き。
ダイエットに飽きてきた人にこそ、絶対一度は見てほしい動画だと思いますよ！